Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2012
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 91,75g | Hh: 368,71g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Smart Ones Lasagna, Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Grapes. Päivällinen: Cod, Garlic Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|