|
ok, been through 4days of fat fast and feel ok, just my weight didn't go down as much as I would have liked, but thats ok I'll go back to induction and add more carbs in slowly. I guess I really should be exercising more just haven't found what is fun for me yet. Gee I'm 56 yrs old you would think I could have found SOMETHING that works!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2010:
|
1162 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 78,10g | Hh: 5,36g.
Aamiainen: jasmine green tea, Salsa Grande Medium, Chicken Breast, bacon. Lounas: deli thin sliced turkey. Päivällinen: Pork Spareribs. Välipalat/Muut: jello whip cream. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|