Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 64,54g | Hh: 197,14g.
Aamiainen: Merzenich Berner Walnussbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Bio Äerdbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Hambier. Päivällinen: Becel Bratfett, Paprikapulver, Salz, Alnatura Gemüsebrühe, Davert Mung Dhal, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Hamburger, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebeln. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|