Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 114,02g | Hh: 140,89g.
Aamiainen: Яичный Белок, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Bio National Топинамбур Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Озерский Сувенир Фундук Петрович, Мистраль Чечевица Красная, Минтай, Помидоры. Päivällinen: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог 2%, Danone Активия Питьевой Йогурт Чернослив. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|