Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 114,20g | Hh: 97,57g.
Aamiainen: Биокор Семя Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Био Баланс Кефирный 1%. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Миндаль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Борщ с Говядиной. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Gea Масло Тыквенное, Баклажан, Тыква. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|