Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 130,49g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Джюгас Пармезан 40%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Lounas: Жаркое из Свинины (Постное), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Päivällinen: Жаркое из Свинины (Постное), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Välipalat/Muut: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Сладкий Красный Перец, Лента Сырники Домашние, Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
день 7сентября - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|