Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 54,49g | Hh: 197,54g.
Aamiainen: Feta Cheese, American Garden Peanut Butter Chunky, Syrup, Oats, Low Fat Milk, Rye Bread. Lounas: Ketchup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, White Bread, Cheddar Cheese. Päivällinen: Green String Beans, Carrots, Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Välipalat/Muut: Date, Plums, Peach, American Garden Peanut Butter Chunky, Bananas, Apples. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Koripallo - 1 tunti, Sitting eating - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumpy_goat
|