Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 48,00g | Hh: 201,27g.
Aamiainen: Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Lounas: Nigiri Thunfisch. Päivällinen: Pesto, Weißwein, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Parmigiano Reggiano, Ketchup, Ja! Schmand, REWE Passierte Tomaten, Speckwürfel, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Pfifferlinge, Slendier Fettuccine Style. Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Streifenbären Mix (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Oreo Ice Cream Sticks, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Prosecco, Erdbeerlimes, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Ja! Spätzle, Kaffee mit Milch, Zwetschgen. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|