|
8.09 был 5 день 2 уровня Джилиан талия -2 см, бёдра -2 см
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 48,26g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Омлет или Яичница с Овощами, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Банан, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Päivällinen: Зеленый Чай, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Селедка, Банан, Арбуз. Välipalat/Muut: Персики, Мёд, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|