Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 125,48g | Hh: 174,06g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Xucker Premium, Darbo Kalorienbewusst Marille, Becel Vital, Weißbrot, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Schweinebraten, Weight Watchers Ungarische Gulaschsuppe. Päivällinen: Faschierte Laibchen, Pez Hustinetten 7 Kräuter Zuckerfrei, Pez Hustinetten Himbeere Zuckerfrei, Knoblauch, SPAR Mixed-Pickels, Meersalz, Zwiebeln, Essig, Tomaten, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Knorr Fix-Püree, Iglo Kabeljau, Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Iglo Blattspinat. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|