Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4675 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 124,42g | Hh: 776,40g.
Lounas: Apfelsaft. Päivällinen: Kiwi, Apfelsaft, Feigen, Augustiner Lagerbier Hell, Schinkenpizza. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Nimm2 Lachgummi Heroes. lisää...
|
|
4824 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|