|
setelah hampir setahun gak ngitungin kalori
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 13,05g | Prot: 16,73g | Hh: 108,97g.
Aamiainen: Jagung Kuning, Peanut Sauce, Sprouts, White Rice (Short-Grain, Cooked). lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phemphman
|