|
One step closer !
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 74,75g | Hh: 272,36g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk. Lounas: Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour. Päivällinen: Baked or Grilled Salmon, Brown Rice. Välipalat/Muut: Bananas, Parker's Original Baked Pretzels, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You are going great. Keep it up.
10 syys 17 jäseneltä: Barizol
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - western111
|