Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 73,45g | Hh: 153,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Teekanne Spanische Orange, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Honig, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Päivällinen: Ochsenmaulsalat, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Cathedral City Cheddar, Aldi Nord Le Coq De France, Mischbrot, Ja! Schmand, Leicht und Fit Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Ja! Spätzle. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Schokolade, Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Mandarine, Zwetschgen. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|