Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 122,86g | Hh: 235,58g.
Lounas: Innocent Super Smoothie Energise, Weizenbrötchen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Metzgerfrisch Kochschinken. Päivällinen: Fritz Kola, Fleischer Rumpsteak, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|