|
Отпуск прошел. Пора снова брать себя в руки.
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 117,83g | Hh: 204,67g.
Aamiainen: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. Lounas: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Большая Кружка Кефир 2,5%, Окей Винегрет Овощной. Päivällinen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Арбуз, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|