Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 55,35g | Hh: 206,24g.
Aamiainen: Mineralwasser, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Lidl Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. Lounas: Mineralwasser, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Weizenbrötchen, Leberkäse. Päivällinen: Gemüsepfanne, Edeka Bio Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Banane, Mineralwasser, Spitzpaprika. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|