Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 48,29g | Hh: 187,87g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware), REWE Reibekäse, Gut & Günstig Backofen Frites, Olivenöl, Gekochte Karotten. Päivällinen: Pesto, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ochsenmaulsalat, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch. Välipalat/Muut: Schokolade, Haribo Tropifrutti (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Kaffee, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Aseli Schaumzuckerfiguren, Zwetschgen, Mandarine. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|