|
Прошла неделя с момента последнего взвешивания. Результатом довольна+горжусь собой( не пропускала тренировки, питание без срывов). Замеры решила сделать спустя месяц, чтобы испытать больший восторг🙈
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 68,30g | Hh: 86,78g.
Aamiainen: Дикси Арахис Жареный Соленый, Кофе с Молоком, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Хлеб Зерновой Финский. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная, Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Белая Долина Творог 2%, Оливки, Дикси Арахис Жареный Соленый. Välipalat/Muut: Дыня, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|