|
Exercise more; eat a lot less. Did the treadmill today early in the morning (downstairs neighbors be damned) & at my highest speed yet :-)
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 78,35g | Hh: 46,35g.
Aamiainen: Blueberry Muffin Protein Bar, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Market Pantry Heavy Whipping Cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Lounas: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Walnuts. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Firebelly
|