Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2969 kcal
|
Rasva: 146,90g | Prot: 101,50g | Hh: 299,40g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Laugenknoten mit Käse. Lounas: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Burger Zwieback (9g). Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Storck Super Dickmanns, Sontner Vanillezauber. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|