Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 50,05g | Hh: 216,86g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch, Teekanne Spanische Orange, Edeka Bio Dinkelbrot. Lounas: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Mischgemüse, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Aldi Kartoffelgratin. Päivällinen: Ketchup, Gurkensalat, Tomatensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Baguette, Edeka Pizza Fleischkäse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Secco, Coop Gedeckter Apfelkuchen, Schokoladentorte, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|