Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 49,32g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Kirschtomaten, Edeka Bio Dinkelbrot, Teekanne Spanische Orange, Kaffee mit Milch, miree Gorgonzola, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Nudelsalat, Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Bofrost Waldpilzpfanne, Olivenöl, K-Classic Schupfnudeln, Kürbispüree, Zander. Välipalat/Muut: Schokolade, Dornfelder, Schokoladeneis, Zitronen Sorbet, Mandarine, Zwetschgen. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|