Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 67,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 157,93g | Hh: 101,84g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Белебеевский Сыр Belster, Семена Льна. Lounas: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Брокколи, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Яйцо, Пискаревский Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|