Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 98,83g | Hh: 183,41g.
Aamiainen: Alface Rúcula, Café (Infusão), Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Piá Nata. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Brahma Brahma Chopp, Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Coco Seco, Kefir de Leite, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Cereja, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nellibertolucci da mota
|