Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 48,19g | Hh: 138,72g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Арбуз, Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Куриная Грудка на Пару, Табрис Капуста Жареная, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком, Мария Печенье. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|