Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 71,08g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Real Quality Kochschinken, Wurzelbrot, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kartoffelbrötchen, Pfirsich, Ananas, Kaffee mit Milch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Dornfelder, Ketchup, Exquisa Balance 5%, Aldi Parmigiano Reggiano, Tomaten, Olivenöl, Slendier Spaghetti, Speckwürfel, Pfifferlinge, REWE Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Schokolade, Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Paulus Heidelbeeren, Langnese Vienetta, Erdbeeren, Erdbeerlimes, Prosecco, Sauerrahm Dip, Real Quality Kochschinken. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|