Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 61,84g | Hh: 141,26g.
Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Sprengel Edelste Pralinen, OceanSea Delikatess Heringssalat, Landjunker Schweinebraten aus der Schulter, Teviana Pudding Kirsch Kuchen, Dulano Original Fränkische Bratwurst. Päivällinen: Milka Zartbitterschokolade, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille. Välipalat/Muut: Zwetschgen, Feigen. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|