|
новый старт.... главное, не сходить с пути!!! удачи мне.
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 95,31g | Hh: 178,70g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Щи, Подлива, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная, Fazer Сухарики Ржаные, Щи. Päivällinen: Арбуз, Сливы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 0%. Välipalat/Muut: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Горчица, Ясная Горка Мясо Птицы в Желе "Смак", Яблоко, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Виктория Оладьи из Кабачков. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|