|
going back down
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2010:
|
1694 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 105,77g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lounas: House Salad, Tomato Basil Soup. Päivällinen: Butter, Corn, Cooked Asparagus (from Fresh), Atlantic Salmon (Farmed). Välipalat/Muut: Banana, High Protein Cereal Bar - Peanut Butter, Sweet Tarts. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|