Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 71,88g | Hh: 315,12g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Innocent Super Smoothie Energise, Metzgerfrisch Kochschinken, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Tomatensoße, Cucina Tortelloni Ricotta Spinaci. Välipalat/Muut: Hainich Pflaumenmus. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|