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Im Urlaub nicht aufgepasst, aber auch nicht über die Strenge geschlagen. Ab heute wird wieder diszipliniert alles dokumentiert, damit es schnell wieder nach unten geht 👍
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95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1216 kcal
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Rasva: 33,24g | Prot: 100,60g | Hh: 138,40g.
Aamiainen: Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Kiwi, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ener Bio Apfel-Mango-Mark. Lounas: Milfina Butter, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Päivällinen: Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Välipalat/Muut: Lidl Kiwibeeren. lisää...
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Painonnousu 1,5 kg viikossa
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