Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 147,22g | Hh: 23,06g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Lounas: Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Sadia Mussarela, Vagem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Patinho Moído, Espetinho de Carne, Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|