Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2012
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 121,29g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Organic Grape Tomatoes, lowfat cottage cheese. Lounas: O'Doul's, swiss cheese, tzatziki, cucumbers, sauerkraut, spicy mustard, turkey, rye bread. Päivällinen: zaxby french fries, Grilled Chicken, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. Välipalat/Muut: ice cream, vitamin d milk, banana, Kosher Dill Pickle Spears. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pilates - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|