Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2880 kcal
|
Rasva: 137,01g | Prot: 134,85g | Hh: 297,43g.
Aamiainen: Sucre, Café Expresso, Croissants au Beurre, Pain au Chocolat. Lounas: Sucre, Café Expresso, Banane, Auchan Tarte Amandine aux Poires, Picard Cuisse de Canard Confite, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Päivällinen: Sucre, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Huile d'Olive, Entremont Emmental Râpé, Fleury Michon Jambon Blanc, Barilla Pâte. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, pas - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|