Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 97,31g | Prot: 132,86g | Hh: 195,46g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Grüne Oliven, K-Classic Maasdamer, Lidl Körniger Frischkäse, Grafschafter Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Honig, Aldi Mascarpone. Päivällinen: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Mozzarella, Spaghetti Bolognese, Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Getrocknete Pflaumen, Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Banane. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|