Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 98,67g | Hh: 52,05g.
Aamiainen: Cappuccino, Batavo Manteiga Extra com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café, Farinha de Amendoas. Lounas: Tomates, Cenouras, Brócolis, Almeirão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Rúcula. Päivällinen: Queensberry Geleia de Jabuticaba e Amora, Bolo de Coco Low Carb, Mangas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva, Tomates, Morangos, Rúcula, Almeirão, Peito de Frango, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Välipalat/Muut: Abacaxi, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Café (Infusão). lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|