|
АААААААААААААААА
У меня случился СРЫВ. Впервые за полгода.
Должен был сегодня поесть на 1700 калорий. Но мама запланирована сделала творожная запеканка из 9% творога. Вышло около 2000 калорий
Мне страшно что завтра будет на весах.
В последнюю неделю было 55.6 кг. каждый день.
Ну зачем я её съел
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 154,63g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Ударница Мармелад, Творог 9%, Красное Яблоко, Миндаль, Круазетт Хлебцы Бородинские, Яшкино Пряники Мятные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Северная Долина Молоко 2,5%, Мёд, Каша Мультизлаковая, Петрушка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр 20% Моцарелла, Кофе, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Яичный Белок, Картофель Отварной, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Гриль, Помидоры. Välipalat/Muut: Бежин Луг Кефир 0%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
да ладно, один раз можно и не страшно! Тем более, это ж вы не в бургер кинге нахватались сверху ерунды всякой, а всего лишь запеканка любимой мамы)
21 syys 17 jäseneltä: Loki123
|
Запеканка, творожная, очень полезная штука. Не переживай, завтра все будет ок. Превышение РСК в 300 ккал - это вообще ни о чем. Допустимая погрешность на поддержании. Главное - средние величины КБЖУ за период времени.
21 syys 17 jäseneltä: All time
|
21 syys 17 jäseneltä: egor.shvedov
|
Егор, столько переживаний из-за такого пустяка) Научно доказано, что когда человек переживает из-за превышения нормы калоража, он набирает до 2 раз больше, чем мог набрать. Вообще максимальный привес жира при дневном переедании 300г. Но это прям обожраться нехило надо)
21 syys 17 jäseneltä: Mairiel
|
В одном банане 100 ккал + творог (на фото примерно 200гр) 200 ккал. Откуда у вас 153?
21 syys 17 jäseneltä: Mr.Michael
|
Какой же у вас рост? 🤔 55,6 для мужчины не маловато?
21 syys 17 jäseneltä: AAndreev
|
170. Но мне 14 лет. В моем возрасте это нормальное отношение роста к весу
21 syys 17 jäseneltä: egor.shvedov
|
AAndreev Вес Брюса Ли 56,7 кг (Во время сьемок фильма "Остров Дракона"), рост 171,5 см. Остров Дракона (1973) смотреть онлайн http://goo.gl/pQRmeE "Он был очень силен, и весь вес его тела складывался из веса мускулов"... Вы весите больше? Много жира?
21 syys 17 jäseneltä: ginodemarin
|
У меня муж столько весит, худой как кощей... Ваш комментарий больше похож на сарказм
21 syys 17 jäseneltä: marisha.marchenko
|
Это у Вас чит-мил практически получился )) Так что завтра, вероятней всего, будет отвес, а не наоборот )
21 syys 17 jäseneltä: AnnaNika2017
|
21 syys 17 jäseneltä: egor.shvedov
|
от 300 ккал один день ничего не будет, даже если это чистое переедание, ну, может, только сама запеканка задержится внутри)) так что, завтра всё как было по плану)
21 syys 17 jäseneltä: maksim_l
|
Не переживай, все будет ок. ( я тебе как Мерлин говорю😂😂😂👍🏻🔮) все иногда переедают. Там более не поесть такой вкусной штуки, как мамина запеканка просто нельзя🍰
21 syys 17 jäseneltä: Merlin_The_Wizard
|
творожная запеканка относится к правильному питанию!!!чувак я понимаю если б ты торт шоколадный съел,это да срыв😂😂😂а тут из мухи слона!!!я бы тоже щас съела бы запеканочки.... везет тебе!!!!😃
21 syys 17 jäseneltä: dzhu2626
|
Жесть,конечно...простите. Это насколько надо быть зацикленным,чтобы лишние 300к считать срывом??
21 syys 17 jäseneltä: sasha67smirnova
|
Ничего страшного в этом нет
21 syys 17 jäseneltä: cit_cat
|
у меня такое ощущение, что автор над нами посмеивается 😊
21 syys 17 jäseneltä: SvetlanaNNNNN
|
Таки в чем проблема? Сделай кардио на сжигание 300 ккал, на ютьюбе полно видео
22 syys 17 jäseneltä: littlepoly
|
А это нормальный вес для мужчины??? Если вы конечно не боксёр и у вас завтра соревнования а низком весе 😏😏 куда худеть - то ещё ?
22 syys 17 jäseneltä: karih@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egor.shvedov
|