Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2012
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 30,69g | Prot: 104,11g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Frozen Blueberries, Tea Unsweetened, Banana, Baby Spinach. Lounas: 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Shredded Mozzarella Cheese. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sweet potato and black bean casserole. Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Bars - White Mint Truffle. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Breastfeeding - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|