Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 98,57g | Hh: 222,45g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Wurzelbrot, Real Quality Kochschinken, Lidl Bergkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kartoffelbrötchen, Feigen, Mandarine, Pfirsiche, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Päivällinen: Bio Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Korrekt Körniger Frischkäse, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Filinchen Original, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Frischkäse, Wurzelbrot, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Dornfelder, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ochsenmaulsalat, Spaghetti. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Gerstacker Federweisser, Roberto Grissini Torinesi, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|