Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 82,74g | Hh: 311,07g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Metzgerfrisch Kochschinken, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup Light, Fritz Kola, Cheddar-Käse, Hamburger, Rote Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Becel Bratfett, Salz, Schwarzer Pfeffer, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Innocent Super Smoothie Berry & Protein. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|