Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 72,16g | Hh: 150,79g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet mit Paprika und Gurken in Aspik, Frischkäse, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Lounas: Bratensoße, Merl Nudelsalat Mediterran, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Leipziger Allerlei. Päivällinen: Getrocknete Kürbiskerne, Bio Bergkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Korrekt Körniger Frischkäse, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomaten, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Frischkäse, Filinchen Original, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Zwetschgen. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|