Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2012
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 100,71g | Hh: 73,42g.
Aamiainen: Atkins Pumpkin Flapjacks, Sugar Free Maple Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bacon. Lounas: Mayonnaise, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tilapia (Fish). Päivällinen: Fish Sauce, Hoisin Sauce, Wok Oil, Green Peppers, Spaghetti Pasta, Snow or Sugar Snap Peas, Shrimp. Välipalat/Muut: Water, extra gum, Fiber Gummies, Low Carb Protein Shake, Low Carb Protein Shake, Diet Mountain Dew. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 35 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bankgirl1
|