Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 147,96g | Hh: 175,06g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Сибуки Морская Капуста Кимчи, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Милава Творог 5%. Välipalat/Muut: Курага, Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Хлеб Чиабата. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|