Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 52,97g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: Milfina Butter, Ditsch Laugenbrezel, Teekanne Spanische Orange, Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Frischkäse, Wurzelbrot. Päivällinen: Tomaten, Getrocknete Kürbiskerne, Kürbissuppe, Federweißer, Ochsenmaulsalat, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Korrekt Körniger Frischkäse, TiP Dominosteine Zartbitter, Kaffee mit Milch, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Le Crobag Quarktasche. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|