|
Разгрузочный день 28.09
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 105,15g | Hh: 240,64g.
Aamiainen: Макароны с Яйцом, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Сердце Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук. Päivällinen: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Haribo Chamallows, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|