Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 108,80g | Prot: 126,70g | Hh: 121,41g.
Aamiainen: Dovgan Plombir Vanille, Milka Ice Cream Chocolate Vanilla. Lounas: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Ei, Albona Paniermehl, REWE Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Frikadelle. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|