Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 107,79g | Prot: 74,01g | Hh: 57,62g.
Aamiainen: Volkoren Brood, Melkan Skyr. Lounas: Bio+ Pompoensoep, Hellmann's Real Mayonnaise, AH Puur & Eerlijk Achterham, Macadamia Noten, AH Veldsla, Komkommer (Geschild). Päivällinen: Arla Skyr Naturel, Gesneden Ham, C1000 Bamigroenten Gesneden en Gewassen, All Seasons Nasi- en Bamigroenten, Gebakken Ei, Gebakken Ei. Välipalat/Muut: Gerookte Zalm. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|