Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
177,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 91,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 88,66g | Hh: 101,96g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Cheeseburger. Päivällinen: Jay Robb Vanilla Whey Protein. Välipalat/Muut: Toasted Sour Dough Bread, Boiled Egg, Dole Bananas, Coffee with Cream, Whole Milk. lisää...
|
|
5065 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|