Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2764 kcal
|
Rasva: 150,02g | Prot: 105,73g | Hh: 243,59g.
Aamiainen: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Aldi Thüringer Bratwurst. Päivällinen: Aldi Frischkäsefass Natur, Champignons, Olivenöl, Kaufland Putenschnitzel, TiP Backofen Pommes Frites. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|